Je staat altijd klaar om te veel energie te geven. Je voelt haarfijn aan wat anderen nodig hebben. Je helpt, troost, organiseert en denkt mee. Soms denk je: ik geef te veel energie geven, en ondertussen brand je langzaam op vanbinnen.
Je voelt:
Ik geef te veel energie en ik ben mezelf aan het kwijtraken.

In dit artikel ontdek je waarom jij zoveel geeft, wat het effect is op je relaties en zelfbeeld, en hoe je leert je grenzen voelen, jezelf voeden én weer leren ontvangen.

Wat betekent het als je te veel energie geeft?

Te veel geven is niet per se fysiek. Het is een energetisch patroon waarin je voortdurend geeft aan anderen — vaak ten koste van jezelf.

Je bent emotioneel altijd beschikbaar

Mensen bellen je als ze in de knoop zitten. Je luistert, helpt, analyseert. Maar als jij iets kwijt wilt, voel je je snel ‘te veel’.

Je regelt, zorgt, denkt vooruit

Je neemt onbewust de verantwoordelijkheid voor de sfeer, het contact, het welzijn van anderen. Je voelt je pas goed als de ander oké is.

Je komt vaak uitgeput of leeg thuis

Na sociale momenten voel je je eerder moe dan opgeladen. Niet omdat je introvert bent, maar omdat je voortdurend ‘aan’ stond voor de ander.

Waarom geef je te veel energie?

Je geeft niet te veel omdat je dom of naïef bent. Je geeft omdat je ergens diep vanbinnen denkt dat je alleen waardevol bent als je iets brengt.

Je haalt je eigenwaarde uit geven

Als jij iets betekent voor iemand, voel je je goed. Maar zodra je geen ‘nut’ hebt, voel je je onzeker of overbodig.

Je vermijdt afwijzing

Als jij altijd maar geeft, hoef je niets te vragen. Je vermijdt het risico dat de ander jou niet wil geven wat jij nodig hebt.

Je hebt het zo geleerd

Misschien heb je vroeger liefde gekregen als je rustig, lief of zorgzaam was. Dus ben je dat blijven doen – ook als het ten koste gaat van jezelf.

Wat is het effect van te veel geven?

Wat begint als liefdevol gedrag, verandert langzaam in verstrikking, uitputting en innerlijke leegte.

Je raakt verwijderd van jezelf

Als je altijd met de ander bezig bent, weet je op een gegeven moment niet meer: Wat voel ik eigenlijk zelf? Wat heb ik nodig?

Je voelt je vaak niet gezien of gewaardeerd

Je geeft zoveel – maar je krijgt weinig terug. Je voelt je teleurgesteld, maar durft er niet over te beginnen.

Je relaties raken uit balans

De ander raakt eraan gewend dat jij altijd geeft. Er ontstaat ongelijkheid. Jij voedt, de ander ontvangt. Maar echte liefde stroomt twee kanten op.

Hoe leer je minder geven en meer ontvangen?

Minder geven betekent niet dat je egoïstisch wordt. Het betekent dat je bewust kiest waar je je energie in stopt – en wanneer je terug mag ontvangen.

Stap 1: Herken je automatische ‘ja’

Zeg je snel ja op verzoeken, hulpvragen of plannen waar je eigenlijk geen ruimte voor hebt? Oefen met een neutraal antwoord: “Ik denk er even over na.”

Stap 2: Tune in op je lichaam

Je lichaam liegt niet. Voel je spanning, vermoeidheid of druk als je ergens ‘moet’ zijn? Dat is informatie. Neem die serieus.

Stap 3: Oefen met ontvangen

Laat anderen iets voor jou doen. Vraag hulp. Laat een stilte vallen. Ervaar dat jij ook gedragen mag worden – zonder dat je daar iets voor hoeft terug te doen.

Wat zit er onder jouw overgave van energie?

Als je steeds meer geeft dan je terugkrijgt, is het tijd om naar binnen te kijken: Wat wil ik met dit geven bereiken?

Je wil controle houden

Door te geven, blijf jij in de actieve rol. Jij voorkomt ongemak, afwijzing of leegte. Maar dat houdt je gevangen in vermoeidheid.

Je wil bevestiging dat je goed genoeg bent

Je hoopt dat als jij genoeg geeft, de ander je vanzelf waardevol vindt. Maar echte eigenwaarde komt van binnenuit – niet uit dankbaarheid van een ander.

Je durft jezelf nog niet volledig te laten ontvangen

Als je altijd geeft, hoef je niet kwetsbaar te zijn. Ontvangen vraagt overgave, vertrouwen – en de moed om je geliefd te laten worden zonder prestaties.

Hoe bescherm je je energie zonder kil te worden?

Grenzen zijn geen muren. Ze zijn filters die bepalen wat er wel en niet binnenkomt. Je kunt liefdevol blijven – én duidelijk.

Gebruik zachte maar duidelijke taal

Zeg: “Ik wil er voor je zijn, maar nu heb ik eerst zelf rust nodig.” Of: “Ik help je graag morgen – vandaag is mijn batterij leeg.”

Stel prioriteit aan jezelf

Jij bent jouw belangrijkste project. Als je moe, leeg of uitgeput bent, heeft niemand daar iets aan. Eerst jij – dan de ander.

Kies bewust met wie je deelt

Niet iedereen verdient jouw volle energie. Kies voor mensen die ook teruggeven, luisteren en jouw grenzen respecteren.

Van overgeven naar innerlijke balans jouw energie, jouw keuze

Je energie is kostbaar. Je mag hem met liefde delen – maar je hoeft hem niet overal te verspillen.

Jij bent niet egoïstisch als je stopt met geven

Je bent wijs. Je herkent dat jouw energie pas voedend is als hij ook gevoed wordt.

Je mag kiezen voor balans

Geven én ontvangen. Zorgen én gedragen worden. Aandacht geven én ontvangen. Dat is liefde in balans.

Je hoeft het niet alleen te doen

Als het patroon diep zit, kan het voelen alsof je alleen waardevol bent als je geeft. School of Seduction helpt vrouwen dieper contact te maken met hun eigen energie, hun grenzen, en hun vrouwelijke kracht.

Conclusie

Als jij zegt: “Ik geef te veel energie,” dan vraagt je lichaam, hart en ziel om rust, erkenning en zelfzorg.
Je hoeft jezelf niet uit te putten om liefde te verdienen. Jij bént al waardevol – zelfs als je niets geeft. Zelfs als je alleen maar bent.

Bij School of Seduction begeleiden we vrouwen in het herstellen van hun energetische balans: van overgeven naar ontvangen. Van leegte naar levenskracht. Van moeten naar mogen.

Wil jij leren hoe je krachtig kunt zijn zonder jezelf uit te putten? Plan dan een gratis intake met een vrouwelijke coach.
We helpen je jouw energie terug te claimen én ze te laten stromen op een manier die jou voedt.